Familienzentrum Wunderfitz
LeitbildUnser VereinVorstandGeschäftsführungTeamMitgliedschaftFinanzenSponsorenSpenden
VermietungKontakt & Anfahrt
Das Wunderfitz ist ein Ort für Menschen aller Generationen, wo gespielt, gelacht und gelebt wird -
Das Babycafé bietet Eltern mit Babys einen geschützten Raum für Austausch und Unterstützung in der Anfangszeit des Elternseins. Zertifiziert durch das Mütterforum Baden-Württemberg und basierend auf dem Artgerecht-Konzept wird hier eine bindungsorientierte Erziehung gefördert. Eltern erhalten wertvolle Impulse und Antworten auf Fragen zu Themen im ersten Babyjahr wie Tragen, Schlafen und Ernährung, während die Kinder frei spielen können. Begleitet von einer qualifizierten Fachkraft und in einer entspannten Atmosphäre können Eltern und Babys hier gemeinsam das erste Babyjahr intensiv und liebevoll erleben. Als besonderes Highlight werden immer wieder Gäste eingeladen, die durch ihre Kompetenzen den Teilnehmern weitere wertvolle Anregungen geben können.
Herzlich willkommen zu unserem Offenen Treff!
Früher war es selbstverständlich, dass sich die ganze Familie an der Erziehung und Betreuung der Kinder beteiligte.
Heute tragen viele (Klein-)Familien diese Verantwortung allein. Unser Familienzentrum ist Anlaufstelle – Ort der Begegnung und des Austausches, um Unterstützung bei den täglichen Herausforderungen zu erhalten.
Wir laden Eltern, Großeltern, Kinder und Familien Interessierte ein, in entspannter Atmosphäre neue Kontakte zu knüpfen, Erfahrungen auszutauschen, Freundschaften zu schließen und einfach die Zeit zu genießen – ohne Anmeldung und ohne Kosten. Für eine kleine Stärkung ist gesorgt und natürlich sind auch mitgebrachte Snacks willkommen. Während die Kinder frei spielen können, gibt es bei einer Tasse Kaffee oder Tee viel Raum für Gespräche rund um das Familienleben.
Kommt vorbei, seid dabei – wir freuen uns auf Euch!
Ein Raum für Männer, die zuhören, teilen und wachsen wollen. Hier können sich Männer über alles austauschen, was sie bewegt: Beziehung und Beruf, Elternschaft und Familie, Gesundheit und alle wesentlichen Dinge des Lebens… Es gibt offene Ohren und eine mitschwingende Atmosphäre, darüber hinaus Erfahrungsaustausch, Verbundenheit und neue Ideen. Im ganzen Trubel des Alltags soll dieser Kreis eine Insel sein, wieder auf sich selbst zu schauen, sich zu reflektieren und zu spüren, was wir in der Tiefe wirklich wollen. Es handelt sich bei diesem Angebot um einen Kurs, der insgesamt 11 Einheiten umfasst, die monatlich stattfinden. Um verbindliche Anmeldung wird gebeten. Der Kurs wird durch das STÄRKE Programm gefördert und kann deshalb ohne Gebühren angeboten werden.
Aufbauend auf dem Grundkurs “Neue Wege in Erziehung gehen” wollen wir Raum für Austausch und Reflexion bieten, um gemeinsam über die Anwendung des Gelernten zu sprechen.
In sechs monatlichen Sessions werden auch neue Themen besprochen, die sich im Alltag der Teilnehmenden ergeben und hier Raum finden, unter dem Aspekt der Erkundung der auf Respekt, Wertschätzung und Empathie basierenden Erziehungsmethoden.
Teilt Eure persönlichen Erfahrungen und Herausforderungen und profitiert von dem wertvollen Austausch mit Kursleiterin Manuela Schubert und den anderen Teilnehmenden.
Anhand von Fallbeispielen und konkreten Erlebnissen können wir gemeinsam mit Manuela reale “Erziehungssituationen” analysieren und Lösungsansätze, konkrete Strategien und Techniken diskutieren und erarbeiten.
Für diesen Kurs ist eine vorausgehende Teilnahme an unserem Angebot “Neue Wege in Erziehung gehen” Voraussetzung.
Wenn bei der Betreuung der Kinder ein solides Grundwissen vorausgesetzt werden kann, haben Eltern einfach ein besseres Gefühl…
Bei uns haben junge Menschen in einem eigens für sie zugeschnittenen Kurs Gelegenheit, sich zum Babysitter ausbilden zu lassen.
Dabei gewinnen sie einen Gesamtüberblick darüber, was es bedeutet, ein zuverlässiger und vertrauenswürdiger Babysitter zu sein.
Wie geht man auf ein zunächst fremdes Kind zu und wie gelingt es, Vertrauen aufzubauen? Was gibt es generell zu beachten, wenn man für einige Stunden die Verantwortung für einen anderen Menschen übernimmt?
Diesen und weiteren Fragen wird auf den Grund gegangen.
Anschliessend führen wir die ausgebildeten Babysitter in einer Kartei, in die Sie nach Absprache mit der Geschäftsführung vor Ort Einsicht haben können.
Haben Sie Bedarf? Melden Sie sich bei uns!
Im Zusammenleben mit Kindern gibt es immer wieder Situationen, in denen Bezugspersonen sich überfordert fühlen und an ihre Grenzen kommen.
Dieser Online-Kurs vermittelt an 6 Abenden, welche Zusammenhänge zwischen der Entwicklung des Gehirns und der kindlichen Entwicklung bestehen, wie unser Gehirn unser Verhalten beeinflusst und wie Eltern durch ihre Haltung zum Kind die Interaktion entscheidend beeinflussen können, um ein achtsames Miteinander, geprägt von Wertschätzung und Empathie, leben zu können.
Die Vorträge bieten auch Zeit für Austausch und beantworten unter Anderem die folgenden Fragen:
Der Fokus liegt stark auf “Beziehung” statt Er-Ziehung.
Ein Kurs, der Wege aufzeigt, um Kinder wertschätzend und dennoch klar in ihrer Frustrationstoleranz, ihrem Selbstwert und Selbstvertrauen zu begleiten und zu stärken.
Bezugspersonen erhalten die Möglichkeit, ihren Handlungsspielraum zu erweitern und in ihren erzieherischen Kompetenzen gestärkt zu werden. So können destruktive Handlungsimpulse von Kindern und Erwachsenen erkannt, unterbrochen und durch hilfreiche, wertschätzende Handlungsmuster ersetzt werden.
Der Kurs ermöglicht es, kindliches Verhalten zu verstehen und in die entsprechenden Kontexte einordnen zu können. So werden beispielsweise unterschiedliche Bedürfnisse in verschiedenen Entwicklungsstufen der Kinder besprochen. Auch die Bedürfnisse und die Selbstfürsorge für Bezugspersonen wird thematisiert.
So entsteht ein Raum, in dem Eltern, Bezugspersonen, Kinder sowie die gesamte Familie gesehen werden.
Praktisches Handwerkszeug und Antworten auf ihre Fragen erhalten – in wertschätzender, wertfreier und vertrauensvoller Atmosphäre.
Themen:
Wann ist mein Baby reif für die Beikost? Mit welchen Lebensmitteln fängt man am besten an? Brei oder kein Brei? Selbst gekocht oder Gläschen?
Wir gehen diesen und anderen Fragen auf den Grund.
Du erhältst einen Überblick über die verschiedenen Beikostmöglichkeiten, angefangen beim klassischen Gemüsebrei bis hin zu Baby-led Weaning.
Neben vielen wichtigen Informationen wirst du unterstützt, den Beikostweg zu finden, der am besten zu deinem Baby und eurer Familie passt.
Anmeldungen und weitere Informationen unter www.doula-sabine.com sowie kontakt@doula-sabine.com
Stillen ist eines der natürlichsten Dinge der Welt.
Dennoch klappt es nicht immer auf Anhieb – das muss nicht sein.
In meinem Kurs erhältst du viele Informationen, die für deinen positiven Stillstart hilfreich sind und die dich unterstützen, eine schöne Stillzeit mit deinem Baby zu genießen.
Wir beschäftigen uns unter anderem mit dem richtigen Anlegen und verschiedenen Stillpositionen.
Du erfährst, wie du die Hungerzeichen deines Babys richtig deutest und was zu tun ist, falls erste Probleme oder Schmerzen beim Stillen auftreten. Anmeldungen und weitere Informationen unter www.doula-sabine.com sowie kontakt@doula-sabine.com
Bereits zum dritten Mal bringt Vera Rühlicke von der Buchhandlung Lindow ausgewählte (Lieblings-)Bücher mit und stellt diese liebevoll erzählerisch vor.
Bei einer Tasse Kaffee oder Tee plaudern wir über unsere Lieblingsautoren und – bücher, tauschen Lese-Erfahrungen aus und verbringen so eine gemütliche Zeit zusammen.
Taucht mit uns ein in die Welt der Sprache und der Phantasie – gern auch mit Eurem eigenen Lieblingsbuch!
Die Veranstaltung ist gebührenfrei – über Spenden freuen wir uns auch.
Nicht immer einfach – doch eine tolle Herausforderung! Der Kurs richtet sich an werdende Eltern, Eltern mit Säuglingen und weitere Interessierte. Themen sind z.B. das Weinen des Kindes, Säuglingspflege, Ernährung,
Farben, Spiele (wann und wie), Schlaf-Rhythmus und Einschlafrituale sowie das unruhige Kind. Ebenso geht es aber auch um Ihre Fragen!
Gerne nehme ich mir hierfür Zeit!
In unseren Räumen oder bei Ihnen zu Hause findet auf Anfrage regelmäßig eine Beratung für Mütter zu sämtlichen Fragestellungen und Problemen statt, welche nach der Geburt eines Kindes auftreten können.
Wir stellen unsere Räumlichkeiten nachmittags gerne für private Krabbelgruppen oder Elterninitiativen zur Verfügung, die sich hier privat mit ihren Kindern oder Babys zum Austausch oder zum geselligen Beisammensein und Spielen treffen möchten. Haben Sie Interesse? Sprechen Sie uns an.
Saalöffnung ist jeweils um 15.45 Uhr. Bitte seien Sie spätestens um 15.55 Uhr da –
wir schließen dann die Türen.
Kasper und Bello machen eine Wanderung durch den Schwarzwald und sind ganz begeistert von den prächtigen Bäumen, den wunderschönen Tieren, den alten Sägemühlen und dem kristallklaren Wasser. Alles scheint friedlich, bis plötzlich eine eigenartige Gestalt auftaucht.
Es ist ein knurriger Gnom mit zerzausten Haaren, dem es ganz und gar nicht passt, dass so viele Menschen Gefallen an der Natur finden. Mit seiner Wut im Bauch und einem listigen Zauber wird der Wald auf einmal karg und trocken. Für den Gnom eine große Freude; für all die Pflanzen, Tiere und Menschen allerdings großes Leid. So auch für einen armen Holzfäller und seine Tochter, die mitten im Wald leben…
Wie gut aber, dass Kasper und Bello vor Ort sind! Der Gnom wird erfahren, dass er nicht über den Wald bestimmen darf und Mensch und Tier vertreiben kann. Mit der Unterstützung der Kinder gelingt es bestimmt, die einzigartige Natur mit ihren Wäldern und all ihren Bewohnern zu retten…
Rino, der Zauberlehrling hat viele Jahre des Lernens verbracht und ist nun bereit für seine große Zauberprüfung. Sein Meister will ihn nicht ziehen lassen und hat ihm deshalb besonders schwere Aufgaben gestellt. Mit viel Geschick und der Hilfe seines Freundes, der Eule kann Rino die ersten Aufgaben lösen, bis der wertvolle Zauberspiegel zerbricht. Alles scheint verloren. Der Meister ist wütend.
Aber Rino wäre nicht soweit gekommen, wenn ihm seine lustigen Ideen nicht auch jetzt aus der Patsche helfen würden!
Für Kinder, die zwischen März und Mai 2025 geboren sind bzw. in diesem Zeitraum ihren errechneten Geburtstermin hatten (ab 6. Lebenswoche bis 4 Monate).
Das erste Babyjahr ist eine besondere Zeit voller Entdeckungen und Wachstum. Das Baby lernt stetig dazu.
Im PEKiP®-Kurs hat es die Möglichkeit, seine neu gewonnenen Fähigkeiten spielerisch auszuprobieren – frei von einengender Kleidung, um sich ungehindert zu bewegen und wertvolle Sinneserfahrungen zu sammeln.
Begleite Dein Kind in seiner individuellen Entwicklung und tausche Dich mit anderen Eltern und der erfahrenen Gruppenleitung aus. Gemeinsam erleben wir, wie Dein Baby seine Fähigkeiten durch freie Bewegung und soziale Interaktion entfaltet.
Was bietet der PEKiP®-Kurs?
Unsere PEKiP®-Gruppe startet ab der 6. Lebenswoche und begleitet Dich und Dein Baby bis zum ersten sicheren Gehen. In einer kleinen Gruppe von 8 Elternteilen treffen wir uns wöchentlich für 90 Minuten in einem warmen, angenehmen Raum.
Für Kinder, die zwischen Dezember 2024 und Februar 2025 geboren sind bzw. in diesem Zeitraum ihren errechneten Geburtstermin hatten (im Alter von 4 bis maximal 7 Monaten).
Das erste Babyjahr ist eine besondere Zeit voller Entdeckungen und Wachstum. Das Baby lernt stetig dazu.
Im PEKiP®-Kurs hat es die Möglichkeit, seine neu gewonnenen Fähigkeiten spielerisch auszuprobieren – frei von einengender Kleidung, um sich ungehindert zu bewegen und wertvolle Sinneserfahrungen zu sammeln.
Begleite Dein Kind in seiner individuellen Entwicklung und tausche Dich mit anderen Eltern und der erfahrenen Gruppenleitung aus. Gemeinsam erleben wir, wie Dein Baby seine Fähigkeiten durch freie Bewegung und soziale Interaktion entfaltet.
Was bietet der PEKiP®-Kurs?
Unsere PEKiP®-Gruppe startet ab dem vierten Lebensmonat Deines Babys und begleitet Dich und Dein Baby bis zum ersten sicheren Gehen. In einer kleinen Gruppe von 8 Elternteilen treffen wir uns wöchentlich für 90 Minuten in einem warmen, angenehmen Raum.
Kontakt und Wärme sind die intensivste Form liebevoller Berührung.
Gestreichelt oder massiert zu werden, ist für jeden Menschen schön – und für Babys besonders.
Denn gerade in den ersten Lebenswochen und Lebensmonaten braucht der Mensch zum Wachsen und Gedeihen viel körperliche Berührung und Zuwendung, damit er sich physisch und psychisch gut entwickeln kann.
Die Babymassage, in der auch Pekip-Elemente verankert sind, entspannt, fördert die Entwicklung, die Resilienz, das Körperbewusstsein und somit das Selbstvertrauen des Kindes.
Babymassage sorgt für ruhigeren Schlaf und kann bei Blähungen sowie gegen Unruhezustände helfen und bestärkt das gegenseitige Vertrauen zwischen den Eltern und ihrem Kind.
Die Kurse umfassen jeweils 8 Termine und finden immer dienstags von 10:30 – 11:30 Uhr in den Räumlichkeiten des Familienzentrum Wunderfitz, Gustave-Fecht-Strasse 27/1, statt.
Gemeinsam bauen wir einen koordinativen Bewegungsparcours auf, den Ihr dann gemeinsam mit Euren Kindern bewältigen könnt.
Entwicklungsfördernd und Selbstbewusstseins stärkend dürfen die Kinder sich an den einzelnen Stationen gemeinsam mit Mama oder Papa ausprobieren.
In 45 Minuten wollen wir den Parcours einige Male durchgehen und werden diesen an verschiedenen Stationen durch Zusatzaufgaben nochmals umgestalten, um dadurch die motorischen Fähigkeiten der Kinder noch mehr zu fördern.
Gemeinsamer Spaß und Bewegung stehen natürlich im Vordergrund!
Wir stellen unsere Räumlichkeiten nachmittags gerne für private Krabbelgruppen oder Elterninitiativen zur Verfügung, die sich hier privat mit ihren Kindern oder Babys zum Austausch oder zum geselligen Beisammensein und Spielen treffen möchten. Haben Sie Interesse? Sprechen Sie uns an.
Früher oder später stehen Eltern vor der Frage, wie sie ihr Kind die Windel abgewöhnen können. Auf dem Markt gibt es dazu unzählige erfolgsversprechende Trainingsmethoden.
Doch diese sind nicht automatisch kindgerecht oder achtsam.
In diesem Workshop lernen Eltern, wie sie ihr Kleinkind liebevoll und entspannt beim Trockenwerden unterstützen können und worauf sie dabei achten sollten.
Sie lernen Möglichkeiten kennen, wie sie die Motivation fördern und lernen, Zusammenhänge in der kindlichen Entwicklung zu verstehen.
Mit dabei sind viele praktische Übungen, wissenschaftsbasierte Informationen und Raum für individuelle Fragen.
Rauben wir Nagetieren für einen Monat den Schlaf, so sterben sie.
Rauben wir uns den Schlaf für eine Nacht, so sterben wir nicht, aber am darauf folgenden Tag werden wir weniger aktiv und leistungsfähig sein.
Gehen wir unserem Schlafbedürfnis nicht nach, so kann schon der Verlust einer halben Stunde Schlaf im Laufe der Zeit zu einem beträchtlichen Schlafdefizit anwachsen.
Diese “Schlafschuld” führt dann zu einer erhöhten Müdigkeit am Tage.
Das Schlafbedürfnis und das Schlafprofil verändern sich mit zunehmendem Alter kontinuierlich.
Je älter der Mensch wird, desto weniger Schlaf benötigt er – sofern er sich eines gesunden Schlafes erfreuen kann.
Dieser Vortrag liefert wertvolle Einblicke in eines unserer Grundbedürfnisse und soll dabei unterstützen, uns selbst besser zu verstehen.
Gefühlsstarke Kinder sind anders, haben sie doch immer von Allem mehr: mehr Freude, mehr Trauer, mehr Wut, kurz: mehr Gefühle.
Von ihrer Umwelt werden sie deshalb oft als “besonders schwierig” oder “überempfindlich” wahrgenommen. Und es stimmt, dass sie die Menschen um sich herum häufig ganz besonders fordern. Dabei schlummert in der Fülle ihrer Emotionen auch ein enormes Potential…
Dieser Vortrag bietet wertvolle Einblicke in das Leben mit gefühlsstarken Kindern und liefert Eltern wie Betreuungspersonen Impulse, um sie auf ihrem Weg zu selbstbewussten und resilienten Erwachsenen zu begleiten.
Im Rahmen des Vortrages beleuchtet Kirsten Quartier dabei die einzigartigen Herausforderungen und Möglichkeiten, die mit der Erziehung gefühlsstarker Kinder einhergehen.
Wir alle kennen Situationen im Zusammenleben mit unseren Kindern, in denen wir uns überfordert fühlen und an unsere Grenzen kommen.
Gibt es (neue) Wege um Kinder wertschätzend und dennoch klar, in ihrer Frustrationstoleranz, ihrem Selbstwert und Selbstvertrauen mit meinem Erziehungsstil zu stärken?
Lernen Sie praktisches Handwerkszeug und erhalten sie Antworten auf ihre Fragen in wertschätzender, wertfreier und vertrauensvoller Atmosphäre.
Individuell abgestimmte Klangfrequenzen fördern auf natürliche Weise das körperliche und psychische Wohlbefinden, indem sie die Selbstheilungskräfte des Körpers aktivieren.
Die Methode nutzt das Prinzip der Resonanz, um den Organismus in Einklang zu bringen und seine eigenen Ressourcen zu stärken. Ähnlich wie ein Musikinstrument ist auch der menschliche Körper darauf angewiesen, dass alle seine „Saiten“ harmonisch schwingen. Stress, Traumata, Ängste oder andere negative Einflüsse können dieses Gleichgewicht stören und das Wohlbefinden beeinträchtigen. Körperliche Beschwerden, emotionales Ungleichgewicht, Schlafstörungen, Ängste oder ein geschwächtes Immunsystem können die Folge sein.
Genau hier setzt die „Swinging-Resonance“-Methode an:
Der Körper geht mit der Anwendung gezielter Schallwellen in Resonanz. Die fehlenden Frequenzen werden ergänzt, die körpereigenen Schwingungen harmonisiert und in den richtigen „Takt“ versetzt. Die speziell abgestimmten Klangfelder sind dabei auf die besonderen Bedürfnisse und Herausforderungen jedes Menschen zugeschnitten und ermöglichen es dem Körper, sein eigenes Potenzial zur Heilung und Regeneration wieder voll auszuschöpfen.
Die Methode ist einfach und wirkungsvoll. Sie basiert auf den neuesten Erkenntnissen der Quantenphysik und der bioenergetischen Medizin, die belegen, dass alles Leben aus Schwingungen besteht.
„Swinging Resonance“ bietet ein breites Spektrum an Einsatzmöglichkeiten.
Susanne Eberhardt berichtet aus 13 Jahren Erfahrung in den Anwendungsbereichen Traumata, Lernschwierigkeiten, ADS/ADHS, Schlafstörungen, Stress, Immunschwäche, Ängste.
Kinder sind heute auch nicht schwieriger und frecher als früher – und Eltern, Erzieherinnen und Lehrerinnen nicht weniger kompetent!
Erwachsene reagieren sensibler aber auch sehr viel verunsicherter als früher – sie wollen Vieles besser machen als ihre Eltern – getreu dem Motto: “Nur keine Vorschriften” und lassen damit viele Kinder mit Anforderungen allein, die diese kaum bewältigen können.
Unsicherheiten fördern allerdings Konflikte und können auch aggressives Verhalten als “schnelle Lösung” attraktiv machen.
Streiten können und Konflikte lösen will aber erst gelernt sein. Klare und konsequente Grenzsetzungen bieten hier vielfältige Chancen zur Entwicklung und können helfen, den täglichen Erziehungs- und Schulstress zu vermeiden.
Anhand konkreter Beispiele und praktikabler Lösungsansätze sollen Wege zu mehr wertschätzendem Miteinander aufgezeigt werden.
Lust auf Action, Sport und spannende Erlebnisse? Dann mach mit bei unserem abwechslungsreichen Ferienprogramm in der ersten Pfingstferienwoche!
Erlebe einen spannenden Tag bei der Feuerwehr – Du darfst in ein echtes Feuerwehrauto steigen, die Ausrüstung anschauen und viele Fragen stellen – natürlich unter Anleitung der Profis.
Komm mit uns auf die Matte! Gemeinsam mit der Judoschule Haltingen lernst du spielerisch erste Techniken und hast jede Menge Spaß an Bewegung.
Auch an den anderen Tagen wird’s nicht langweilig – tolle Ausflüge, Spiel und jede Menge gemeinsamer Spaß warten auf dich!
Die Haupt-Betreuungszeit ist von 09:00 bis 16:00 Uhr – Betreuung in den Randzeiten von 07:30 bis 09:00 und/oder 16:00 bis 17:00 Uhr nach Absprache möglich.
Für Kinder im Alter von 6-13 Jahren
Am ersten Tag geht’s mit Armin Wikmann in die Natur – wir folgen den Spuren des geheimnisvollen Bibers! Entdecke, wo und wie er lebt, was er frisst und wie er seine Dämme baut. Natur hautnah erleben!
Weiter geht´s an Tag zwei mit spannenden Einblicken beim Jugendrotkreuz in Friedlingen:
Wie funktioniert Erste Hilfe? Was macht das Jugendrotkreuz? Einen ganzen Tag lang darfst du hinter die Kulissen schauen, ausprobieren, lernen und natürlich jede Menge Spaß haben – ganz im Zeichen von Helfen und Zusammenhalt.
Auch an Tag 3 wartet ein abwechslungsreiches Programm mit Spielen, Bewegung und kleinen Ausflügen auf dich!
…heißt es in dieser Woche für Kinder von 6 – 14 Jahren bzw. 8. Klasse.
Eine ganze Woche mit dem Zirkus und all seinen Besonderheiten – vom Kugellauf bis hin zu lustigen Geschichten mit den Clowns ist alles dabei.
Unter spielerischem Lernen und Ausprobieren entsteht ein Programm voller Magie.
Die Altersmischung gibt dieser Woche den besonderen Reiz, die mit einer zauberhaften Aufführung am Freitag-Nachmittag endet.
Die Haupt-Betreuungszeit ist von 09:00 bis 16:00 Uhr – Betreuung in den Randzeiten von 07:30 bis 09:00 und/oder 16:00 bis 17:00 Uhr nach Absprache möglich.
Wir erleben die Natur von morgens bis abends im Freien rund um das Sundgauhaus; der Spaß kommt dabei nicht zu kurz.
Ferienbetreuung für Schulkinder
Die Sommerferien sind oft lang und heiss… Da tut nicht nur eine Kugel Eis zwischendurch mal gut, sondern auch die Abkühlung mit Wasser. Wenn man dies noch mit anderen Kindern gemeinsam erleben kann, umso besser! Freut Euch auf eine kurzweilige Woche rund um das Thema Wasser. Aber Vorsicht: Es könnte nass werden….
Die Haupt-Betreuungszeit ist von 09:00 bis 16:00 Uhr – Betreuung in den Randzeiten von 07:30 bis 09:00 und/oder 16:00 bis 17:00 Uhr nach Absprache möglich.
In dieser Woche haben wir zahlreiche kleine Projekte, Angebote und Ausflüge zum Thema Wald vorbereitet.
Was ist so besonders am Wald? Welche Tiere leben in unseren Wäldern? Und ist der Wolf wirklich “böse” und gefährlich?
Diesen und vielen weiteren Fragen gehen wir in dieser Woche auf den Grund.
Die Haupt-Betreuungszeit ist von 09:00 bis 16:00 Uhr – Betreuung in den Randzeiten von 07:30 bis 09:00 und/oder 16:00 bis 17:00 Uhr nach Absprache möglich.
Es ist kurz vor Halloween – und nicht nur dann stellt sich die Frage: Wie entstehen Kürbisse?
Und welche Kürbis-Arten gibt es? Sind alle Kürbisse essbar? Und was kann man sonst noch mit Kürbissen machen?
Ein buntes Angebot rund um dieses vielseitige “Objekt” erwartet Euch.
Die Haupt-Betreuungszeit ist von 09:00 bis 16:00 Uhr – Betreuung in den Randzeiten von 07:30 bis 09:00 und/oder 16:00 bis 17:00 Uhr nach Absprache möglich.
Diese Stunde richtet sich an gesunde Erwachsene jeden Alters. Jede Stunde beginnt mit der Mobilisierung der Wirbelsäule und Gelenke, um den Körper aufzuwecken.
Danach steigern wir die Intensität und bewegen uns mit dem Atemrhythmus durch die Asanas, fliessen durch Abfolgen hindurch und verweilen auch mal länger in einzelnen Haltungen.
Im harmonischen Atemfluss wird Kraft aufgebaut, die Beweglichkeit erhöht, das Gleichgewicht gefördert und der Geist beruhigt.
Schwitzen und Muskelkater nach der Stunde sind erwünschte Nebenwirkungen.
Je nach Schwierigkeit und körperlicher Verfassung werden Variationen angeboten.
Mit der Pilates Methode bekommen Sie zielgerichtete Übungen für die tiefe Bauch-, Rücken,- und Beckenbodenmuskulatur. Diese wirken sich positiv auf die Haltung aus. Der Kurs ist für alle geeignet, die Rückenbeschwerden reduzieren bzw. diese vorbeugen wollen. Pilates ist ein sanftes, ganzheitliches Übungskonzept, das auf dem Gleichgewicht von Body & Mind basiert und Stress abbaut. Jede Übung schließt die bewusste Atmung sowie eine stabilisierte, neutrale Beckenstellung ein. Die Bewegungen werden kontrolliert ausgeführt, damit u.a. die Körperwahrnehmung geschult wird und muskuläre Dysbalancen ausgeglichen werden können
Im Winter ist es ein Bodyfit-Kurs in den Räumlichkeiten im Wunderfitz, im Sommer ist es ein FIT im Park Outdoor-Kurs. Ganzheitliches, abwechslungsreiches Training mit Fokus auf Rücken, Beckenboden, Bauch, Beine und Po. Alle 3-4 Wochen ergänzen wir die Stunde durch ein Zirkeltraining. Für alle Level geeignet.
